찬물샤워1 찬물 샤워의 장점과 단점 오늘도 좋은 하루,윤써니입니다. 2025년 5월 16일!여러분은 요즘 샤워할 때 찬물로 하세요아님 따뜻한 물로 하세요. 저는 워낙 기본적으로 저체온인 편이기에한여름 빼고는 따뜻한 , 겨울에는 좀 뜨거운 물로 샤워합니다. 그런데 요즘 찬물샤워가 좋다고 하는데어떤 장점이 있는지, 또 단점은 없는지 알아보겠습니다. 최근 건강과 체중 관리에 대한 관심이 높아지면서 '찬물 샤워'가 주목받고 있습니다. 찬물 샤워는 유산소 운동처럼 지방 연소를 촉진할 수 있다고 알려져 있으며, 면역력 향상과 기분 개선에도 도움이 된다고 합니다. 하지만 찬물 샤워의 효과에 대한 과학적 근거는 부족하며, 심혈관 질환자 등 특정 조건을 가진 사람들에게는 오히려 해로울 수 있다는 지적도 있습니다. 찬물 샤워의 장점 1) 지방 연소 촉진 .. 2025. 5. 16. 이전 1 다음
