100세 시대, 인생의 전환점 50대,60대! 새로운 시작을 위해

안녕하세요

인생의 전환점을 지난

이웃집언니 윤써니입니다.

 

100세 시대를 사는 베이비부머세대,

우리 베이비부머세대의 부모님들이

90세를 넘어 장수하시기에

 

베이비부머세대가 100살을 넘겨

120살?

생각지 못한 장수의 삶!

 

50대가 인생의 반환점이라고 하는데

이젠 60대가 인생의 반환점이 되는듯해요.

 

이 시기에 자녀들이 

취업이나 결혼으로 독립하고

 

5,60대들은

퇴직을 앞두고 있거나

새로운 도전을 합니다.

 

새로운 제 2의 인생을 위해

어떤 준비가 필요할까요!

 

1. 자기 자신을 다시 돌아보는 시간

그동안 정신없이 달려온 세월,

가정에서는 자녀를 양육하며

직장에서는 성과를 위해 달음질하느라

자신을 돌보지 못한...

 

그렇기에 잠시 숨을 고르고

자신이 그동안 살아온 길을

되돌아보는,

 

먼길을 다시 출발하기 위해

숨 고르기를 하는 정류장과 같은 시간입니다.

 

그동안 직장에서의 성과,

가정에서의 역할,

사회적 관계 등 다양한 영역에서

자신이 이룬 것들을 돌아보는 것이 필요합니다.

 

이때 중요한 것은,

자신을 평가하는 데 있어

긍정적인 시각을 갖는 것이 좋을 듯합니다.

 

지나온 길을 후회나 자책하기보다는

그동안 얻은 경험과 배운 교훈을 소중히 여기며,

앞으로의 방향을 설정하는 것이 중요하다고 생각됩니다.

 

이렇게 자기 자신을 돌아보기는

새로운 시작을 위한 첫 번째 단계입니다.

 

이 과정을 통해, 앞으로의 내 삶에

"내가 진정 원하는 것이 무엇인가?" 또는

"나의 인생에서 중요한 가치는 무엇인가?"라는 질문에

답을 찾아가면,

그 후의 삶이 더 의미 있고 충만하게 될 수 있습니다.

 

다만 그 답은 정답이 없습니다.

누구의 눈치도 볼 필요 없이...

다만 자신에게 함몰되기보다는

소통이 되고

나눔이 있으며

더불어 함께하는 삶이겠지요.

 

 

2. 새로운 목표와 꿈 설정하기

50~60대는 많은 사람들이 퇴직을 고려하거나

자녀 독립 후 새로운 삶을 살아가고자 하는 시기입니다.

 

이때, 새로운 목표를 설정하는 것이 중요한데

예전의 일이나 역할에서 벗어나

새로운 도전을 하는 것은

새롭게 인생을 여는 중요한 열쇠입니다.

 

새로운 취미를 시작하거나,

새로운 직업을 찾거나,

여행을 떠나는 등

 

자신의 삶에서 중요한 변화를 만들기 위한 목표를

가져보세요.

 

목표를 설정할 때에는

현실적인 계획을 세우는 것이 중요한듯합니다.

 

과거에 대한 보상심리로 

큰 목표를 세우기보다는 

 

작은 단계로 나누어 실행할 수 있는

계획을 세우는 것이

성공적인 시작이 되는게 아닐까 생각해봅니다.

 

예를 들어, "6개월 안에 새로운 취미를 찾아보기",

"1년 내에 자격증 하나 따기"와 같이 구체적이고

달성 가능한 목표를 설정해 보는게 어떨까요.

 

3. 건강 관리의 중요성

50대에 접어들며 몸의 변화가

느껴지기 시작합니다.

60대가 되면 아프기 시작하고요.ㅜㅜ

그렇기에 최소한 50대부터 건강관리를 

시작해야 합니다.

 

물론 더 일찍 시작하면 좋지만요.

 

운동을 꾸준히 하고,

건강한 식습관 위해

 

너무 자극적이거나

기름진 음식을 멀리하며,

정기적으로 건강 검진을 받는 것이 필요한데

살다보면 쉽지는 않죠.

그래도 2년에 한번 건강검진은 꼭 받아보세요.

 

 

육체적인 건강은

정신적인 건강과도 밀접하게 연결되기 때문에,

 

규칙적인 운동이나 명상 등의 활동을 통해

스트레스를 관리하는 것도 중요합니다.

가능하다면 천천히 걸으며

산책하면서 명상하는것도 좋을듯합니다.

 

건강한 몸과 마음을 유지하는 것이

새로운 시작을 위한 가장 중요한 기초입니다.

 

이를 통해 체력뿐 아니라 자신감을 얻고,

활력 넘치는 삶을 살아갈 수 있으니까요.

 

4. 인간관계의 재정립

50~60대는 이전에 비해

사람들과의 관계가 변화하는 시기입니다.

 

특히 여성들보다 남성들이

퇴직하면서 관계가 변화하는듯 해요.

 

자녀들이 독립하면서

가족 내 역할이 달라지기도 하고,

직장에서의 관계도 변할 수 있습니다.

 

이때 중요한 것은

건강한 인간관계를 유지하거나

새로운 사람들과의 관계를 맺는 것입니다.

 

나이를 먹으면서

더 위축되기에

 

친구, 가족, 동료들과의 소통에 노력하며

자신이 진정으로 중요하게 여기는 사람들과의 관계에

더 집중하는 것이 필요합니다.

 

쉽지는 않지만

새로운 관계를 형성하는 것 또한 중요한데,

 

특히 관심사나 취미, 종교활동을 통해

함께할 수 있는 모임에

참여해 보는 것도 좋은 방법입니다.

 

새로운 사람들과의 만남을 통해

더 넓은 세상과 연결될 수 있고,

그것은 새로운 시작의 힘이 될 수 있습니다.

 

자신을 알아가고

타인을 알아가는 시간이 꼭 필요합니다.

 

5. 경제적인 준비

50~60대는 은퇴를 준비하는

중요한 시기이기도 합니다.

 

경제적으로 안정된 노후를 맞이하기 위해서는

일찍부터 재정 계획을 세우는 것이 필요합니다만

 

자녀를 키우면서는 쉽지않죠.

 

하지만 은퇴 후에도 안정적인 생활을 하기 위해

필요한 자산을 어떻게 마련할 것인가에 대한 고민이

필요합니다.

 

연금, 저축, 투자 등 다양한 방법을 통해

재정적인 기반을 마련하는 것이 중요합니다.

 

또한, 경제적인 준비는

단지 금전적인 측면만을 의미하는 것이 아닙니다.

 

자신이 원하는 삶의 질을

유지할 수 있는 방법을 찾는 것도 포함됩니다.

 

자신이 필요로 하는 것과 원하는 것을 구분하고,

그에 맞는 경제적 준비를 하는 것이

매우 중요합니다.

 

6. 도전의 기회로 삼기

늦은 감이 있는듯하지만

5~60대는 새로운 시작을 할 수 있는

알맞은시점입니다.

 

왜냐면 인생을 두루 경험했기에

인생의 소중함, 자기자신에 대해

더 알수있기 때문입니다.

 

그동안 해보지 못한 일들을

시도할 수 있는 기회를 찾는 것도 중요한데,

 

이를 통해 삶의 의미와 만족감을

인생의 소중함을 찾을 수 있으니까요.

 

새로운 직업을 찾거나,

자영업을 시작하거나,

다양한 봉사활동에 참여하는 등

다양한 방법으로 삶을 새롭게 열어가는게 어떨까요!!

 

도전은 두려움을 동반하기 마련입니다.

하지만, 두려움에 맞서며

시도하는 과정에서 얻는 성취감은 자존감을 높여주죠.

 

5~60대에 접어들며 두려움보다는

도전하는 용기를 가져보세요.

 

새로운 경험과 성취는

인생에 큰 변화를 가져다줄 수 있습니다.

 

==>> 5~60대는 인생에서

중요한 전환점이 될 수 있는 시기이기에

이 시기를 어떻게 준비하고,

어떤 마음가짐으로 맞이할 것인가는

개인의 선택에 달려 있습니다.

 

자신을 돌아보고, 새로운 목표를 세우며,

건강을 관리하고,

 

인간 관계를 재정립하는 등의 준비를 통해,

새로운 시작을 할 수 있는 멋진 기회가 될 수 있을겁니다

 

인생의 후반전에서

더 풍성하고 행복한 삶을 살아갈 수 있도록,

용기와 도전 정신을 가지고 한 걸음씩 나아가 보세요.

 

함께 해요.

이웃집언니 윤써니였습니다!