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젊은 세대가 듣기 싫어하는 노년층의 말과 행동 10가지, 우리 때는 말이야.. 안녕하세요.윤써니입니다. 저는 노년층은 아니지만노년층을 바라보는 나이가 점점 되어가고 있습니다. 참 세월이 빠르다는 걸 뼈저리게 느끼고 있습니다. 나이가 들면살아온 세월이 있기에 심리적인 안정감이 있을 줄 알았는데인생 자체가 결코 녹록지 않네요. 나이가 들면서몸에 노화가 오듯사회생활도 적응하기가 어렵습니다. 하지만 사회생활은 남녀노소를 불구하고 어렵습니다. 저처럼 나잇대가 있는 세대는요즘 젊은 세대와 대화하다 보면 ‘벽’을 느끼는 순간이 있습니다. 나름대로는 관심을 표현하고, 인생 경험을 나눈다고 말했는데상대는 불쾌한 기색을 보이거나 대화를 피하기도 하죠. 그럴 땐 혹시 나도 모르게 ‘잔소리’로 들리는 말을 하고 있진 않았을까생각해 볼 필요가 있습니다. 오늘은 젊은 세대가 실제로 불편해하는 노년층의 말.. 2025. 5. 3.
혈관노화, 몸속 노화 재촉하는 죽상경화증, 치료방법, 예방습관 안녕하세요.윤써니입니다. 나이가 들면 혈관도 노화된다는 거 알고 계신가요?우린 노화로 인해보이는 피부 노화에는 예민하면서혈관이 노화되는 것에는 덜 예민합니다. 혈관,이 혈관이 막히면 어떻게 될까요? 혈관이 조용히 막히는 병이 있다고 합니다.그런데 이 병이 아주 치명적이라고 해요. 바로 죽상경화증?저는 처음 들어봅니다. 죽상경화증이란 어떤 병일까요??1. 죽상경화증(Atherosclerosis)이란?“혈관이 조용히 막히는 병, 그러나 치명적이다”죽상경화증은 흔히 말하는 동맥경화증의 대표 형태로,혈관 내벽에 **죽 같은 지방 덩어리(죽종, Atheroma)**가 붙으면서혈관이 점점 좁아지고, 탄력을 잃고, 딱딱하게 굳는 혈관 만성질환입니다.이 병은 단지 혈관만의 문제가 아닙니다.심장, 뇌, 신장, 다리 등.. 2025. 5. 2.
새치머리는 왜 생길까요. 원인과 예방생활습관, 좋은 음식! 안녕하세요.윤써니입니다.여러분 머리는 어떤가요?머리숱이 없으신가요?새치가 많으신가요?머리카락이 너무 가늘어서 잘 끊어지나요?가족 중에 새치머리가 있으신가요? 오늘은 새치머리에 대해 알아보려 합니다. 저는 새치가 아닌 노화가 시작되는 흰머리지만제 동반자가 새치가 심합니다. 20대 후반 결혼할 때부터 새치가 있었으니유전이겠죠. 거울을 보다 어느 날 문득 발견한 흰머리 한 가닥.나이는 아직 젊은데 머리카락 사이로 희끗희끗 올라오는 흰머리를 보면 깜짝 놀랄 때가 많습니다.이것은 흔히 말하는 ‘새치’입니다. 새치는 단순히 미용상의 문제를 넘어서노화, 스트레스, 건강 상태의 신호일 수도 있습니다.그렇다면 새치는 왜 생기고,어떻게 예방할 수 있을까요?새치의 원인과 예방법, 그리고 모발 건강에 도움 되는 음식을구체적으.. 2025. 5. 2.
100세 시대, 아프지 않고 장수하는 비결! 안녕하세요.윤써니입니다.요즘 TV나 유튜브 등을 보면80세를 넘어 90세에도건강하게 살고 계시는 분들이 많습니다. 앞으로 10년? 20년 뒤에는100세를 훌쩍 넘기신 분들이건강하게 사시는걸 자주 볼듯합니다. 그런데 그분들이 갑자기 건강하게 사시는 것은 아닙니다. 최소 50대?부터꾸준한 자기 관리가 있으셨을 겁니다. 오래 사는 게 축복이 아니라는 요즘,그래도 건강하게 가족과 주변에 피해를 주지 않으면서 소소한 일을? 하면서 건강하게 산다면?그렇게 살 수 있다면그건 축복이 아닐까요? 건강하게, 적당히? 오래 살기 위한장수의 비결, 아프지 않고 오래 사는 건강 장수를 위한 생활습관!‘건강하게’ 오래 사는 것, 질병 없이, 활력 있게 오래 살려면?최근 연구와 의학 정보들을 바탕으로건강한 장수를 위한 8가지 핵심.. 2025. 5. 2.
하루 만보(10,000보)걷기? 내 몸에 맞는 건강한 걷기 습관 안녕하세요윤써니입니다. 건강하기 위한 첫 번째가 뭐냐고 물어보면건강한 식습관입니다. 그럼 두 번째는 무엇일까요? 네에, 맞아요.운동입니다. 그렇다면 운동의 첫 번째는 뭘까요??바로 걷기!모두 동의하실 겁니다. 그런데 그동안 걷는 것에 오해가 많았어요. 그것은 만보 걷기!!왜 꼭 건강을 위해 만보 걷기가 필수였을까요!! 제 기억이 맞다면만보 걷기의 역사는 30년 이상은 된듯합니다. 만보계 착용?으로 시작된 기억!! 만보 걷기는 제게 항상 숙제처럼 힘든 과제였어요.왜냐면 전 좀 운동에는 게으른 사람이거든요. 그런데 최근에 만보 걷는 게 중요하지 않다는 기사가 나왔습니다.건강을 위한 만보 걷기가 부담되었던 제게너무도 반가운 기사입니다. 하루 만보 걷기보다는 내 몸에 맞는 걷기를 습관화하는 게 먼저라고 합니다.. 2025. 5. 2.
실버타운. 요양원, 요양병원의 차이와 장점과 단점! 안녕하세요.윤써니입니다. 최근 친구 어머님이 요양원을 가셨다는 얘길 들었습니다.저희 시아버님도 요양원에 계셨었는데... 이제는 노령화로 사회적 이슈가 많기에 은퇴 후 노후를 준비하면서실버타운, 요양원, 요양병원에 대한 관심이 더 많아졌습니다. 지금은 부모님들이 가시는 곳이지만언젠가 우리도 가야 하기에미리미리 정보도 교환하면서방문도 합니다. 부모님을 모실곳,우리가 언젠가는 가야 할 곳,어디가 맞을까요?? 실버타운. 요양원, 요양병원!!이 세 가지 시설은 모두 노년기 돌봄과 생활을 위한 공간이라는 공통점이 있지만,입소 대상, 제공 서비스, 의료지원 수준, 비용, 운영 목적 등에서차이가 다릅니다. 1. 실버타운(Silver Town): 자립 노년을 위한 품격 있는 주거공간실버타운은신체적·정신적으로 자립 가능한.. 2025. 4. 30.

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