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중년부터 하는 필라테스의 장점 , 자세 안녕하세요이웃집언니 윤써니입니다. 2025년 3월 29일꽃샘추위가 지나간 듯한데밖에는 진눈깨비가 날리네요. 지구온난화 때문일까요산불은 좀처럼 사그라들지 않고날씨는 오락가락, 종잡을 수 없네요. 어제는 손님으로 만나계속 친분관계를 유지하는저보다 10살? 정도 많으신 분과오랜만에 점심식사를 했어요.몇 년을 호되게 아프셨던이모님!( 저는 사모님이라고 안 하고 이모님이라고 불러요 ㅋ)이런저런 이야기를 하다가요즘 이모님이 필라테스를 하고 있다는아직 두 달은 안되었지만주 2회로 열심히 하고 계시네요 시작한 지 오래되지는 않았지만몸의 변화를 느끼신다고, 걸음에 자신감이 생겨아파트계단을 8~10층은 올라간다고... 호흡과 자세를 선생님이 가르쳐 주신 대로매일매일 하고 계신다고 해요 너무 감사한 이야기여서열심히 응원해 .. 2025. 3. 29.
노후에는 어떤 집에 거주하는 게 좋을까? 안녕하세요이웃집언니 윤써니입니다. 물가가 치솟고지역에 따라 다르지만 집값 또한 오르는... 화폐가치는 하락하여1억으로는 집을 살 수 없는... 세상은 살기좋게 변해간다고 하는데우리의 삶은 피폐해져감을 느낍니다. 여러분은 어떤가요?? 저는 요즘 넷플릭스에서 방영하는 "폭싹 속았수다 "라는 드라마를보고 있습니다. 1회부터 빠져버린 영상의 아름다움,배경이 제주도 바닷가... 저는 제주도 출신은 아니고바닷가 태생도 아니지만 초등학교 4학년, 이맘쯤부터강원도 동해로 이전하셔서장사를 하고 계신 부모님께 일 년에 두 번, 여름방학 겨울방학 때마다 갔었습니다. 광활한? 바다, 배들이 엉켜있는 묵호항구,비릿한 냄새... 이런 어린 시절의 그리움으로 이 드라마에 빠지게 되었습니다. 물론 제가 좋아하는 박보검 배우가 나와서.. 2025. 3. 28.
부티나는 삶, 품위있는 삶! 안녕하세요부티나는, 품위 있는? 이웃집언니 윤써니입니다. 여러분 집에 위 사진과 같은 금이 있나요??이렇게 많이는 아니더라도따악~~ 한 개라도 ㅋㅋ 우리는 가난하게 살고 싶어 하지 않습니다.우린 부자로 살고 싶어하죠.이왕이면 엄청 부자로요. 제 직업이 부동산 중개업이기에돈이 많은 사람과정말 어려운 사람을 모두 만나봤습니다.그들은 왜 차이가 날까요.  우리나라 중산층이 무너졌다고 하는데그렇다면 여러분은 부자인가요??이왕이면 부자이길 바라며 부자와 잘 사는 것은 다르다고 합니다.이 말에 동의하시죠! 부자와 잘 사는 것을 어느 순간 우리는 동일시하고 있지 않나? 생각됩니다. 부자와 잘 사는 것은 다른데 말이죠. 부자는 하늘에서 내린다고 하죠나의 노력으로 쉽지 않은, 물론 어느 정도의 부자는 가능하겠지만요. 하.. 2025. 3. 26.
봄나들이 옷, 중년여성을 위한 봄옷과 모자 안녕하세요이웃집언니 윤써니입니다. 몸이 되면몸이 제일 먼저 반응?  마음이 두근두근, 설레임은쇼윈도의 봄옷에 눈길이 갑니다. 최근 조사에 따르면자식에게 재산을 물려주기보다는자신을 위해 쓴다는 분들이 많죠. 건강을 위한 운동, 먹거리!여행, 취미, 모임, 치장, 등등... 이제는 나이와 상관없이,아니 나이를 구분하기 어려울 만큼외모에 신경을 많이 씁니다. 그래서 2025년 3월 하순,봄옷을 소개합니다. 어떤 봄옷이중년여성에게 어울릴까요.또한 그에 어울리는 모자는 어떤 게 있을지소개해 드리겠습니다. 1. 플로럴 블라우스와 슬랙스 스타일==>> 블라우스 추천:*소재: 가벼운 코튼이나 실크 혼방 소재로 피부에 자극이 적고 착용감이 좋은 제품.*디자인: 넥라인이 살짝 브이(V) 모양이거나, 프릴 디테일이 들어간 .. 2025. 3. 24.
저속노화 밥짓기, 쉽게해보기 안녕하세요이웃집언니 윤써니입니다. 우리나라에서아닌 세계 전 국민을 놓고 가장 원하는 게 뭐냐고 물어보면아마 건강하게 오래 사는 것이라고 할 겁니다. 저 역시 오래 사는 것까지는 아니어도건강하게 살기가계획 중에 중요하기로는 두 번째는 될 것 같아요여러분은 어떤가요오늘은 몸의 노화를 최대한 늦추어주면서천천히 진행시키는 저속노화밥 짓기를 소개해드릴게요. 슬로우에이징, 저속노화에 대해 지난번 제가 작성한 글도 같이 읽어봐 주세요. 저속노화밥에 대해 작성하려고 찾아보니저속노화밥은개인적으로 조금씩 다르게 짓더군요. 저는 서울아산병원 노년내과 정희원교수님의저속노화밥을 근거로 작성해 봅니다. 사람마다 체질도 다르고건강상태도 다르며입맛도 다르니 조금씩 변형해도 될듯합니다. 먼저 저속노화 밥을 만들기 위해재료가 필요합.. 2025. 3. 24.
저속노화란, 저속노화에 좋은 음식 안녕하세요윤써니입니다.사람의 수명이80세에서 100세,그리고 이젠 120세라는 말,들어보셨죠!! 진짜일까요.그런데 진짜로 그럴 것 같습니다. 저는 1960년대 태어난 베이비부머 세대,우리들의 부모님들이 요즘 90세를 넘기시고장수하시고 계시잖아요. 그렇다면 베이비부머세대도100세를 넘길듯하니 우리 자녀들은120세를 넘을 수도 있다고 합니다. 나이는 숫자에 불과하지만나이만 많아지면서 골골, 허약해지고사는 게 힘든, 노후입니다. 그래서인지 요즘 저속노화에 대한 관심이더욱 커지고 있습니다. 노후대책 1순위가 건강인만큼저속노화가 중요합니다. 저속노화란 무엇일까요. 저속노화란 신체의 노화 과정을 늦추거나 지연시키는 것을 의미합니다. 이것은 자연적인 노화 과정을 거스르지는 않지만, 그 진행 속도를 완화하는 것을 목.. 2025. 3. 22.

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