본문 바로가기

전체 글129

건강하게 달걀 먹는 법, 날달걀은 위험해요. 안녕하세요.윤써니입니다. 가끔 밥 먹는 게 귀찮을 때 있으시죠저는 자주 먹는 게 귀찮을 때가 있습니다. 먹는 것이 귀찮으면 안 되지만,밥대신 알약 한 알 먹고살면 좋을 텐데....이런 생각을 합니다. 이렇게 먹는 것에 관심이 적기에완전식품인 달걀은 제가 좋아합니다. 삶기 편하고 왠지 완전식품이기에 한 알만 먹어도마음이 편하고 든든합니다. 그런데 완전식품인 달걀,이 달걀도 잘 먹어야 한다고 합니다. 달걀의 효과,달걀의 부작용,건강하게 달걀 먹는 법 등을 소개해 드리겠습니다. 1. 달걀: 건강에 좋은 완전식품달걀은 다양한 영양소를 풍부하게 함유한 대표적인 완전식품입니다.단백질, 비타민, 미네랄, 항산화 물질 등을 골고루 갖추고 있어식단에 빠지지 않고 등장하는 식재료입니다.하지만 잘못 섭취할 경우 건강에 해.. 2025. 5. 12.
방광염 원인, 치료방법, 좋은 음식, 나쁜음식, 생활속 예방법 안녕하세요.윤써니입니다. 50대가 넘으면서면역력이 급속히 저하되어서 방광염이 심해지고 재발도 자주 됩니다. 방광염은 아파본 사람이 안다고급성으로 올 때는 정말 너무 괴롭습니다. 하루가 모두 정지되고병원 가는 것조차 힘든데왜 자꾸 방광염이 생기는 걸까요. 방광염은 특히 여성에게 흔한 요로 감염 중 하나로,특히 60대 이후에 재발이 잦아지는 경우가 많습니다.방광염의 원인, 재발 방지법, 치료 방법, 그리고 도움이 되는 음식까지 꼼꼼히 정리해 보겠습니다. 1. 방광염이란? 방광염은 방광에 염증이 생기는 질환으로, 주로 세균 감염에 의해 발생합니다.특히 여성의 요도가 짧고 직선적이어서 세균이 쉽게 침투할 수 있습니다.특히 면역력이 저하되는 60대 이후에는 재발 방광염이 흔합니다. 2. 60대 여성에게 방광염이 .. 2025. 5. 10.
샤워중 소변 보면 위험한 이유, 건강한 배변습관 안녕하세요.윤써니입니다. 오늘 재미있는 기사 제목을 보셨나요? “샤워 중 ‘소변’ 보지 마세요” … 세 가지 부작용 위험, 뭘까? 여러분은 어떤가요?대부분 한두 번 샤워 중 소변을 보는이런 경험 있으시죠!! 그런데 이게 샤워할때마다 습관이 된다면 위험하다고 합니다.왜 그럴까요. 샤워 중 소변을 보는 습관의 위험성최근 미국의 한 비뇨기과 전문의가 샤워 중 소변을 보는 행위가 건강에 치명적일 수 있다고 경고했습니다. 많은 사람들이 무심코 하는 습관이지만, 이 행동이 몸에 미치는 영향을 간과해서는 안 됩니다. 샤워 중 소변을 보는 것이 왜 건강에 해로울 수 있는지 구체적으로 알아보겠습니다. 1. 방광 조절 기능의 문제샤워 중 소변을 보는 습관이 장기적으로 방광 조절 기능을 저하시킬 수 있다는 경고가 나왔.. 2025. 5. 9.
나를 멋지게 만드는 하루 루틴, 지금 백지연 안녕하세요.윤써니입니다.요즘은 루틴 만들기,즉 좋은 습관 만들기에 대해 자주 듣고 있습니다. 저도 좋은 습관을 만들어야 한다는 이야기를 듣고 행동으로 시작한 지는 벌써 5년째 접어들었습니다. 물론 좋은 습관을 유지하는 게 생각보다 너무 어렵더군요.왜 나쁜 습관은 노력 없이도 하는데좋은 습관은 많은 노력이 필요한 것인지 아이러니 합니다. 좋은 습관유지가 힘든 것은제 경험상 첫 번째는 저의 게으름이 제일 큰 것 같습니다. 그리고 두 번째는 상황(형편), 잠시 잠깐의 상황이 아닌좋은 습관을 유지하기 어려운 상황이 계속된다는 겁니다. 그래도 4년 넘게 이어지고 있는 것은아침에 조금 일찍 일어나는,6시 기상입니다. 한동안 저도 미라클 모닝으로네시 반, 다섯 시 기상이었는데 너무 일찍 일어나면 치매에 나쁜 영향을 .. 2025. 5. 9.
예금보호한도 상향, 내 돈을 어떻게 하면 안전하게 보호 받을 수 있을까? 안녕하세요.윤써니입니다. 오는 2025년 9월부터 예금보호한도가 기존 5천만 원에서 1억 원으로 상향될 전망인데시행이 된다면 어떻게 해야 내 돈을 안전하게 보호받을 수 있을까요? 안전하게 예금하는 방법을 윤써니가 꼼꼼하게 알려드리겠습니다. 안전하게 예금하는 방법예금자 보호한도 상향이 시행되면 금융기관별로 최대 1억 원까지 보호를 받을 수 있습니다.즉 모든 은행을 합쳐서 1억 보호가 아닌 각 은행별이라고 생각하시면 됩니다. 하지만 안전하게 예금을 관리하기 위해서는 몇 가지 전략이 필요합니다. 1. 금융기관별 분산 예치가장 기본적인 방법은 예금을 여러 금융기관에 분산하는 것이다. 예금자 보호한도는 금융기관별로 적용되므로, 한 은행에 집중하지 않고 다양한 은행에 나누어 예치하면 리스크를 최소화할 수 있다. 예.. 2025. 5. 8.
예금보호한도 2025년 9월 상향, 무엇이 바뀌나? 안녕하세요.윤써니입니다. 여러분은 돈을 어떻게 관리하시나요?은행에 모두 예금하시나요? 얼마나 예금하시는지요?예금해 놓은 돈이 모두 보호받지 못하는 것은 알고 계신가요? 오늘은 예금보호한도에 대해 알아보겠습니다. 오는 2025년 9월부터 예금보호한도가 기존 5천만 원에서 1억 원으로 상향될 예정입니다. 이는 지난해 12월 국회 본회의를 통과한 예금자보호법 개정안에 따른 조치로, 2001년 이후 유지되어 온 보호한도가 20여 년 만에 개정되는 것입니다. 1. 예금보호한도란?예금보호한도는 금융기관이 파산하거나 지급 불능 상태에 빠졌을 때, 예금자에게 보호받을 수 있는 최대 금액을 뜻한다. 금융감독원의 예금보험공사(Deposit Insurance Corporation)를 통해 예금자는 안전망을 제공받으며, 한도.. 2025. 5. 8.

티스토리툴바